Qui suis-je ?

Mon chemin

J’ai choisi la sophrologie parce qu’elle m’a d’abord apporté un soutien dans ma vie.

Avant de devenir sophrologue, j’ai moi-même connu des périodes de transition qui m’ont profondément transformée. Ces expériences m’ont appris combien il est précieux d’avoir un espace d’écoute, de douceur et de souffle pour retrouver de la sérénité.

C’est dans cette recherche que j’ai découvert la sophrologie : une pratique qui m’a permis de renouer avec mes ressources intérieures, de mieux traverser mes émotions et de retrouver confiance dans mes propres pas.

Aujourd’hui, je transmets à mon tour ces outils et cette philosophie de vie.

Formée à la sophrologie Caycédienne, je me suis spécialisée dans l’accompagnement au changement de vie et au deuil. Deux domaines qui me tiennent particulièrement à cœur, car ces expériences m’ont appris que de chaque changement ou perte, peut naître un nouvel équilibre.

Mes premiers pas...

Quelques mois après ma certification de sophrologue, je crée mon entreprise :

T jolis chemins, T comme l'instant T qui est à l'origine de chaque changement de direction et le début d'un nouveau chemin de vie.

Au fil des rencontres et des échanges, l'accompagnement aux événements et épreuves de vie s'impose à moi comme une évidence.

Ayant précédemment travaillé pendant plus de 20 ans auprès des enfants et de leur famille, j'adapte mes pratiques à tous les âges.

Aujourd'hui, je t' accompagne pour mieux vivre ton quotidien et traverser les changements de vie plus sereinement.

Avec dans mon sac à dos,

le certificat de sophrologue reçu en 2022 à l'issue de ma formation, par l'école de sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté,.

Et pour répondre aux mieux à toutes demandes et toujours améliorer mes compétences, je me forme régulièrement.

Je poursuis actuellement les cycles supérieurs, pour l'obtention du Master spécialiste en sophrologie Caycédienne MSSC à l'Académie Internationale de Sophrologie authentique Sofrocay.

J'ai également acquis les spécialisations suivantes :

• L’écoute d’un public endeuillé et le deuil dans tous ses états
• Sophrologie et Deuil
• Sophrologie et Périnatalité
• Sommeil et sophrologie
• Ateliers Filliozat : Accueil et Accompagnement des émotions
• praticienne Do In et relaxation

Mon approche de la sophrologie

Pour moi la sophrologie est avant tout un entraînement de la conscience, qui vise à développer une meilleure connaissance de soi.

Je ne propose donc pas de "recettes toutes faites", mais un accompagnement personnalisé, adapté à l' histoire et aux besoins de chacun.

L'objectif premier est de trouver une harmonie physique et mentale dans son quotidien, pour vivre positivement !

En pratique, la sophrologie allie:

-respiration consciente, optimiser l'oxygénation du cerveau et de tout le corps permet de réguler les systèmes circulatoire et nerveux et bien plus encore !

-mouvements de relaxation dynamiques, associer la contraction musculaire, le relâchement qui s'ensuit et la respiration, afin de percevoir la présence du corps et la détente

-visualisations, se représenter des images mentales positives, les lier à des émotions et sensations agréables, pour mieux les intégrer puis les installer dans notre quotidien.

C'est la répétition de ses bienfaits, qui va renforcer la confiance en soi et permettre de révéler ses propres ressources, pour avancer sur un joli chemin de vie !

Mes valeurs: Un bâton de marche solide

Mon accueil se fait avec respect, douceur et simplicité en rassemblant mes valeurs :

L' écoute

L' adaptabilité

L'authenticité

Mon invitation

Souffle, chemine, rayonne !

Ces mots résument ma philosophie d’accompagnement

Souffle, pour retrouver sa respiration, se reconnecter à soi et à l'instant présent.

Le souffle comme ancrage pour apaiser le corps et le mental.

Chemine, pour avancer pas à pas sur son propre chemin, accueillir les changements de vie ou les deuils, en s'offrant douceur et bienveillance.

Chaque pas est une victoire !

Rayonne, se sentir pleinement libre et vivant, capable de retrouver sa lumière intérieure et de la partager au monde.