Qui suis-je ?

Mon chemin

J’ai choisi la sophrologie parce qu’elle m’a d’abord apporté un soutien dans ma vie.

Avant de devenir sophrologue, j’ai moi-même connu des périodes de transition qui m’ont profondément transformée. Ces expériences m’ont appris combien il est précieux d’avoir un espace d’écoute, de douceur et de souffle pour retrouver de la sérénité.

C’est dans cette recherche que j’ai découvert la sophrologie : une pratique qui m’a permis de renouer avec mes ressources intérieures, de mieux traverser mes émotions et de retrouver confiance dans mes propres pas.

Aujourd’hui, je transmets à mon tour ces outils et cette philosophie de vie.

Formée à la sophrologie caycédienne, je me suis spécialisée dans l’accompagnement aux transitions de vie et au deuil. Deux domaines qui me tiennent particulièrement à cœur, car ces expériences m’ont appris que de chaque changement ou perte, peut naître un nouvel équilibre.

Mes premiers pas...

Quelques mois après ma certification de sophrologue, je crée mon entreprise :

T jolis chemins, T comme l'instant T qui est à l'origine de chaque changement de direction et le début d'un nouveau chemin de vie.

Puis je rénove un espace de mon domicile, disposant de son entrée individuelle pour en faire un cabinet à mon image, simple, chaleureux et accueillant.

Au fil des rencontres et des échanges, l'accompagnement aux événements et épreuves de vie s'impose à moi comme une évidence.

Ayant précédemment travaillé pendant plus de 20 ans auprès des enfants et de leur famille, j'adapte mes pratiques à tous les âges.

Aujourd'hui, je vous accompagne pour mieux vivre votre quotidien et traverser vos changements de vie plus sereinement.

Avec dans mon sac à dos,

le certificat de sophrologue reçu en 2022 à l'issue de ma formation, par l'école de sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté,.

Et pour répondre aux mieux à vos demandes et toujours améliorer mes compétences, je me forme régulièrement.

Je poursuis actuellement les cycles supérieurs, pour l'obtention du Master spécialiste en sophrologie Caycédienne MSSC à l'Académie Internationale de Sophrologie authentique.

J'ai également acquis les spécialisations suivantes :

• L’écoute d’un public endeuillé et le deuil dans tous ses états
• Sophrologie et Deuil
• Sophrologie et Périnatalité
• Sommeil et sophrologie
• Ateliers Filliozat : Accueil et Accompagnement des émotions
• praticienne Do In et relaxation

Mon approche de la sophrologie

Pour moi la sophrologie est avant tout un entraînement de la conscience qui vise à développer une meilleure connaissance de soi. Je ne propose donc pas de "recettes toutes faites", mais un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire et à vos besoins.

L'objectif premier est de renforcer vos attitudes et valeurs positives, la gestion active du stress et de vos émotions pour harmoniser votre quotidien.

Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute favorablement sur tous les éléments psychiques et physiques de l'être.

En pratique, la sophrologie allie:

-respiration consciente, optimiser l'oxygénation du cerveau et de tout le corps permet de réguler les systèmes circulatoire et nerveux et bien plus encore !

-mouvements de relaxation dynamiques, associer la contraction musculaire, le relâchement qui s'ensuit et la respiration, afin de percevoir la présence du corps et la détente

-visualisations, se représenter des images mentales positives, les lier à des émotions et sensations agréables, pour mieux les intégrer puis les installer dans notre quotidien.

C'est la répétition de ses bienfaits, qui va renforcer votre confiance en vous et permettre de révéler vos propres ressources, pour avancer sur votre chemin de vie !

Mes valeurs: Un bâton de marche solide

Je vous accueille avec respect, douceur et simplicité en rassemblant mes valeurs :

L' écoute

Je vous reçois sans a priori, avec bienveillance et favorise l'expression libre avec des temps d'échanges de qualité, pour créer un lien de confiance

L' adaptabilité

Nous établissons ensemble des objectifs selon vos besoins identifiés. Le lieu, la fréquence, le moment de la journée ou la durée de chaque séance sont ajustés pour vous.

Le partage

Je vous propose un espace où l'on peut être vrai, sans jugement, pour travailler à votre mieux-être dans l'authenticité.

Mon invitation

Souffle, chemine, rayonne !

Ces mots résument ma philosophie d’accompagnement

Souffle, pour retrouver sa respiration, se reconnecter à soi et à l'instant présent.

Le souffle comme ancrage pour apaiser le corps et le mental.

Chemine, pour avancer pas à pas sur son propre chemin, accueillir les transitions de vie et les deuils, en s'offrant douceur et bienveillance.

Chaque pas est une victoire !

Rayonne, se sentir pleinement libre et vivant, capable de retrouver sa lumière intérieure et de la partager au monde.