Séances

Déroulé des séances individuelles

La première séance est une étape essentielle, c'est le moment de faire connaissance et où tu peux prendre le temps de te raconter.

Nous établissons ensemble les objectifs adaptés

à tes attentes.

Puis tu découvres une première pratique de sophrologie.

Les séances suivantes débutent toujours par un temps d'échange sur tes émotions et vécu du moment, puis je te propose une pratique de sophrologie en lien avec

les besoins identifiés.

Nous terminons avec la description du positif vécu à la suite de la technique et de ce qui a fait sens pour toi.

La répétition des différentes techniques va te permettre d'intégrer une nouvelle attitude pour te connaître ou

te réinventer !

Les groupes et ateliers

Les séances collectives sont des moments mêlant convivialité et détente.
En petit groupe, elles combinent exercices pratiques et temps de partage.

Je propose cette année 2026 un groupe sophro'

le samedi à 14h00

2 fois par mois à Vesoul

Pour connaître le calendrier ou s'inscrire :

07. 82 .57.02 . 25

Possibilité également de constituer son propre groupe

à partir de 3 participants.

Prendre rendez-vous 

Tu souhaites en savoir plus avant de réserver une séance ?
Je suis à l'écoute pour te guider dans le choix de l’accompagnement le plus adapté à ta situation.