Changements de vie & Nouvelles étapes
Vivre le changement avec sérénité
La vie est faite de passages et de transformations. Certaines transitions s’accompagnent de joie et d'enthousiasme, d’autres sont plus difficiles à vivre.
Dans tous les cas, elles demandent énergie et adaptation.
La sophrologie est un allié précieux pour accueillir ces changements avec plus de confiance et de sérénité.
Un pas après l'autre...
Le changement de vie est d'abord un passage d’une place à une autre.
Au cours d'une vie, il y en a de multiple.
Les liens
Naissances, maternité, parentalité, adolescence, fratrie
"Tous ces passages où les liens se transforment."
Le corps
Convalescence, opérations, évolution physique,
perte ou retour d’autonomie, ménopause…
"Quand le corps appelle à une nouvelle écoute et un nouvel équilibre."
Les relations
Ruptures, divorces, éloignement, déménagement, quête de sens
Ou encore reconversion professionnelle, perte ou reprise d’emploi, examens, entretiens, retraite…
"Ces moments où l’on change de voie, de rythme et où l'on se questionne pour s'ouvrir à un nouvel horizon."
Ces grands moments sont souvent des défis émotionnels et physiques et peuvent entraîner :
stress, anxiété, perte de confiance, troubles du sommeil et tensions.
Tout un nouvel équilibre est à trouver !
La sophrologie pour révéler ses propres ressources
La sophrologie permet de te centrer sur tes besoins
et sur le vécu de l'ici et maintenant.
Vivre l'instant présent , développe une conscience harmonieuse physique et mentale, nécessaire au lâcher prise et à mieux vivre tous changements.
Avec la sophrologie et ses techniques simples de respiration, de mouvements de détente et de projections positives, tu agis pour:
Apaiser ton stress et tes tensions
Renforcer ta confiance en toi
Mobiliser tes capacités physiques, mentales et émotionnelles
gérer l'anxiété de l'inconnu
Un accompagnement adapté
Chaque chemin de vie est unique, alors mon accompagnement est personnalisé selon ton vécu et tes besoins.
Je propose des séances :
Individuelles ou en petit groupe
En cabinet, en visio ou à domicile
Prendre rendez-vous
Une séance c'est un temps pour TOI,
pour te préparer à accueillir le changement avec confiance et sérénité !
Foire aux questions
La sophrologie peut-elle m’aider à préparer ma retraite ?
Oui, elle permet d’accueillir cette étape sereinement en construisant de nouveaux repères.
Est-ce adapté pour les reconversions professionnelles ?
Tout à fait. La sophrologie aide à gérer le stress, à se recentrer et à renforcer la confiance en ses capacités.
Combien de séances faut-il pour sentir une amélioration ?
Cela est propre à chacun. Certaines personnes se sentent déjà plus confiantes après 3 ou 4 séances.